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国庆出游拖家带口,外伤急救知识要收藏
赵女士前两天爬山,不小心崴脚了,当时觉得没有伤到骨头,就自己进行了按摩,结果第二天红肿、疼痛加剧,家人赶紧将赵女士送到医院诊治。出游过程中突发意外,正确的早期处理至关重要。今天,骨二科(脊柱综合科)主任武建忠提醒广大市民朋友:受伤类型不一样,处理的方法也要细分。那么如何判断及处理呢?
人坐久了,腰部长时间处于紧张状态,会使肌肉劳损而引起酸痛不适。坐一段时间后,需要站起来,活动一下腰部、下肢等部位,伸个懒腰,拉伸一下脊椎。有腰椎病变的朋友,长时间坐车时最好在腰部垫个小枕头,维持腰椎的生理曲度,可预防腰部劳损。
02带着颈枕有颈椎病的朋友,如果旅程中需要久坐,最好带着颈枕,以防加重颈椎损伤。长途自驾,开车时座椅靠背向后倾斜成110度,臀部尽量靠后,后背完全接触椅背,可显著减轻颈腰椎的压力负荷,每驾驶3小时就要休息一次。
田玉良:骨三科(创伤+运动医学)主任,主任医师。河北省医学会骨肿瘤学组委员,河北省健康教育与康复学会关节保护与矫形专业委员会常务委员。团队擅长:骨科常见病的诊治,人工髋、膝关节置换手术及脊柱开放性手术、手外伤及老年骨折患者综合治疗。科室成立老年创伤治疗团队、手外科治疗团队、关节疾病治疗团队,脊柱疾病治疗团队,专业治疗老年创伤疾病、膝关节退行性骨关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等疾病。团队出诊时间:周一至周日出诊地点:方北路院区(方北路9号)门诊楼4层骨科门诊3病区地址:方北路院区(方北路9号)脑科楼6层联系电话:0311-86907130(病区)0311-86907571(门诊)
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